Susu Tanpa Lemak Belum Tentu Lebih Baik

Beberapa waktu terakhir ini, kita seringkali memandang produk makanan yg miliki merk bebas lemak. Satu dari produk makanan atau minuman itu yaitu susu. Jadi produk hewani yg lumayan banyak dikonsumsi oleh pelbagai golongan, susu memang dapat sukar untuk terlepas dari kandungan lemak. Untuk sebagian orang yg pingin hindari kandungan lemak untuk keperluan memperoleh berat tubuh yg baik, semestinya susu biasa yg kaya lemak dapat dicegah. Apa memang susu bebas lemak miliki kandungan gizi lebih baik untuk badan kalau ketimbang dengan susu biasa?

Ahli kesehatan nyatanya memperlihatkan jawaban yg berlainan. Dari pelbagai pengamatan, diketemukan realitas dimana susu bebas lemak belum semestinya sehat untuk kita mengonsumsi kalau ketimbang dengan susu biasa. Satu dari pengamatan ini dikerjakan oleh dr. Dariush Mozaffarian dimana beliau mempelajari 3.333 simpatisan berumur dewasa sepanjang 15 tahun. Dari hasil pengamatan ini memperlihatkan realitas dimana mereka yg mengonsumsi beberapa produk susu biasa yg kaya kandungam lemak nyatanya miliki dampak memperoleh penyakit diabetes lebih rendah kalau ketimbang dengan mereka yg jarang-jarang mengonsumsi susu kaya lemak. Rasio perbandingannya bahkan juga dapat capai 46 %, angka yg benar-benar subtansial.

Dr Mozaffarian bahkan juga mengatakan kalau sampai waktu ini, masih belumlah ada bukti pengamatan valid yg memperlihatkan realitas dimana mengonsumsi susu rendah lemak memberikan kebaikan semakin banyak kalau ketimbang dengan susu biasa yg kaya lemak. Beliau mengatakan kalau warga condong hindari susu biasa lantaran miliki kandungan lemak serta kalori yg tinggi. Meskipun sebenarnya, banyak penggemar susu rendah lemak yg malah terus mengonsumsi makanan kaya gula yg kelanjutannnya terus memberikannya dampak tinggi terserang diabetes.

Suatu pengamatan yg diluncurkan oleh American Journal of Nutrition serta libatkan lebih dari 18.000 simpatisan wanita yg terdiri dari barisan pengkonsumsi susu biasa serta pengkonsumsi susu tidak dengan lemak memperlihatkan realitas dimana beberapa peminum susu biasa malah miliki dampak memperoleh kegemukan lebih rendah 8 %! Bagaimana soal ini dapat berlangsung? Nyatanya, beberapa pengkonsumsi susu biasa yg condong kaya lemak dapat condong lebih ringan rasakan kenyang sampai-sampai dapat rasakan tak lagi mengonsumsi makanan atau makanan ringan kaya kalori serta gula sampai-sampai soal kegemukan juga dapat dicegah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *